水煮田鸡的正宗做法田鸡家常做法小视频 _田鸡

田鸡家常做法小视频(水煮田鸡的正宗做法)田鸡的营养价值
具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。富含钙钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高;调节酶的活性;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性;控制炎症和水肿;维持酸碱平衡等。富含磷具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。富含铜铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

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【水煮田鸡的正宗做法田鸡家常做法小视频】那么田鸡怎么做才好吃呢，这里分享一下爆炒田鸡的做法。
用料：田鸡400克、食盐5克、葱5克、蒜5克、干辣椒适量、料酒适量、生抽适量、麻椒适量、植物油适量。
1、速冻田鸡肉在水里解冻后，剁小块备用。
2、切葱花，蒜片，干辣椒中间切一刀，辣椒籽露出来炒着香。
3、热锅加食用油，小火烧，放入蒜片，麻椒，干辣椒炒香，倒生抽和料酒。
4、倒入田鸡块，迅速翻炒，不停的翻动至熟，再放葱花入锅炒匀。
5、出锅前撒点盐即可。

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