一yī碗、蔬菜cài一yī碗、薏仁rén饭fàn一yī碗，杜仲zhòng粉fěn一yī钱 。
3点diǎn：油饭fàn一yī碗 。
晚餐cān：鱼yú汤一yī碗、杜仲zhòng粉fěn一yī钱，素炖品一yī碗、杜仲zhòng粉fěn一yī钱 。
晚上点diǎn心：红hóng豆dòu汤一yī碗 。
第dì三、四周zhōu(产后15-30/40天)饮食shí安排
早餐cān：麻油鸡一yī碗、糯米mǐ粥zhōu一yī碗、薏仁rén饭fàn一yī碗、水果guǒ一yī份 。
10点diǎn：红hóng豆dòu汤一yī碗 。
午wǔ餐cān：麻油鸡一yī碗、蔬菜cài一yī碗，水果guǒ一yī份 。
3点diǎn：花生猪蹄或huò素炖品一yī碗 。
晚餐cān：鱼yú汤或huò素炖品一yī碗、蔬菜cài一yī碗、薏仁rén饭fàn一yī碗 。
晚上点diǎn心：香菇糯米mǐ饭fàn一

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