减肥月子餐食谱月子期间减肥食谱( 五 ) _经验知识

yī碗。
月yuè子餐cān30天食shí谱pǔ之剖腹产
产前一yī周zhōu准备期饮食shí建议
早上点diǎn心：养肝汤。
午wǔ餐cān：胡萝卜粥zhōu 。
下午wǔ点diǎn心：养肝汤。
晚餐cān前空kōng腹：生化huà汤(50ML) 。
晚餐cān：胡萝卜粥zhōu 。
晚上点diǎn心：养肝汤。
产后1-3天排毒与修复月yuè子餐cān食shí谱pǔ
起床后空kōng腹(约7：00)：生化huà汤(50ML) 。
早餐cān(7：30-8：00)：红hóng豆dòu汤、海带粥zhōu、胡萝卜粥zhōu 。
午wǔ餐cān前空kōng腹：生化huà汤(50ML) 。
午wǔ餐cān(12：00-12：30)：四神粥zhōu、四神猪肝、素炖品。
晚餐cān前空kōng腹：生化huà汤(50ML) 。
晚餐cān(18：00-18：30)：四神粥zhōu、四神猪肝、素炖品。
加餐cān前(约21：00)：生化huà汤(50ML) 。
晚上点diǎn心：红hóng豆dòu汤。
全quán天饮料：养肝汤(帮助zhù肝脏解jiě毒，分多次吃chī直到第dì15天)、坐月yuè子妇宝饮料(第dì一yī周zhōu) 。
产后4-7天排毒与修复月yuè子餐cān食

减肥月子餐食谱 月子期间减肥食谱( 五 )

减肥月子餐食谱月子期间减肥食谱( 五 )