ó 。
5、白bái萝luó卜
白bái萝luó卜味wèi辛、甘，入rù肺、脾二经，每100g白bái萝luó卜所含热量liàng为6大卡，是根gēn茎类蔬菜cài中zhōng含热量liàng较低dī的de，其所含的de芥子油yóu能néng促进脂肪的de消耗和利用yòng，直接达到减肥féi的de目的de，是效xiào果guǒ不错的de减肥féi蔬菜cài之一yī 。
水shuǐ煮菜cài减肥féi法：连续五天都是早zǎo晨随意吃，中zhōng午wǔ吃水shuǐ煮菜cài，吃的de很全面，有豆腐，香菇，木耳ěr，粉丝等děng，晚上可kě以吃一yī些水shuǐ果guǒ，建议在餐cān后搭配pèi一yī颗塑纤果guǒ食shí用yòng，效xiào果guǒ会huì更加明显哦ó!
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七qī天瘦十斤瘦身食shí谱pǔ，减肥féi的de方式有很多

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