减jiǎn肥féi效xiào果也是shì非常cháng不错的de，其qí中zhōng的de有yǒu效xiào物wù质zhì可kě以yǐ促进jìn胃肠蠕动dòng，使粪便在zài结肠内nèi停留的de时间缩短，因yīn此cǐ芒果具有yǒu排毒的de功效xiào 。而ér且其qí中zhōng还hái富fù含大dà量的de维wéi生素C，适当的de吃chī些芒果对duì身shēn体tǐ健康kāng也有yǒu好hǎo处 。
6、梨 。梨生吃chī可kě以yǐ达到迅速减jiǎn肥féi的de理想xiǎng效xiào果，据jù相关研究表明，其qí中zhōng富fù含大dà量的de纤维wéi素和hé多种zhǒng维wéi生素，而ér且热量非常cháng的de低，不仅可kě以yǐ减jiǎn肥féi，而ér且还hái可

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