hòu可kě以yǐ有yǒu效xiào的de促进jìn身shēn体tǐ的de消xiāo化huà吸收shōu，避免热量转化huà为wèi脂zhī肪fáng在zài体tǐ内nèi堆积，而ér且其qí饱bǎo腹感很hěn强，可kě以yǐ减jiǎn少其qí他热量的de摄入rù，因yīn此cǐ减jiǎn肥féi效xiào果很hěn好hǎo 。
2、甜橙 。甜橙是shì日rì常cháng生活中zhōng很hěn常cháng见的de水shuǐ果之一yī，据jù相关研究表明，其qí中zhōng含有yǒu大dà量的de维wéi生素C，而ér且纤维wéi素含量也比较高，再不是shì，其qí热量非常cháng的de低，因yīn此cǐ非常cháng适合减jiǎn肥féi者食shí用 。
3、番石榴 。番石榴的de热量也是shì非常cháng低的de.，

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