xiào的de懒人rén减jiǎn肥féi方法
1、黄瓜鸡蛋dàn法
每餐cān只吃黄瓜和鸡蛋dàn，代替3餐cān，坚持7天，包你瘦shòu，不bù过到时shí你就会huì特tè别bié想xiǎng念老干妈的de味道了 。是shì很hěn好的de刮油办法 。
原理lǐ： 黄瓜果guǒ肉脆甜多duō汁，清qīng香可kě口，它含hán有胶质、果guǒ酸和生物活性酶，可kě促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏 。黄瓜还能清qīng热利lì尿、预防便秘 。新鲜黄瓜中含hán有的de丙醇二酸，能有效xiào地抑yì制zhì糖类lèi物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减jiǎn肥féi和预防冠心病有很hěn大的de好处 。
2、过午wǔ不bù食shí法
超过下xià午wǔ三点不bù吃任何冬西，当然能吃的de时shí候hòu也不bù能猛吃啊，这样一周可kě以yǐ瘦shòu几公斤 。
原理lǐ： 夜间休息，人rén体消耗的de能量liàng较少，摄入的de过多duō能量liàng用以yǐ变成脂肪囤积起来 。此法的de注意事项

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