瘦肉汤鲜鱼汤鸡汤等，可以多吃一些红糖红枣红小豆等红色食品，鸡蛋，小米，芝麻，也可以多喝一些牛奶 。
孕妇分娩后42天左右是全身各组织快速恢复的一个关键时期，这段时间在临床上也称为“产褥期”这段时间是女性身体器官能否恢复到分娩前状态的关键时期，故在饮食上要懂得把身子补回来1增加鱼禽蛋瘦肉海产品摄入 。
病情分析坐月子时，多吃鸡及蛋，可以促进乳汁分泌的指导意见老母鸡为佳，不宜过度老龄的，可以吃点猪蹄的 。
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1 坐月子吃公鸡好还是吃母鸡好 长期以来，许多人认为妇女产后早吃母鸡肉多喝鸡汤是催奶的一个好办法而经科学分析证明，产后过早地吃母鸡肉喝鸡汤，是造成产妇奶少或无奶的重要原因之一 产妇分娩后，血中雌激素与 。
月子里炖鸡汤
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