写坐姿势，写作业4050分钟应该休息远眺，做眼保健操不在走路乘车卧位阳光直射下，或者是；预防眼睛出现近视的方法，主要还是通过合理的用眼习惯来预防，具体如下1要尽量减少近距离用眼的时间，比如长时间的阅读，使用电脑手机这些电子产品的时间，这个一定要控制2要增加户外时间，这个是目前国际上公认的较；儿童保护视力预防近视，可以参考以下几方面的措施1多进行户外运动户外运动可以让孩子身体得到很好的锻炼，同时对孩子的眼睛也是很有好处的，儿童每天的户外运动时间应该保证在2小时左右，但是在夏季的时候尽量避免在11点到下午；眼科专家推荐了8个近视眼预防的主要措施，敬请参考1阳光下的户外活动每天保持2个小时以上的户外活动是很有必要的，多接触阳光，可以控制眼轴长度，户外强光的暴露可促使体内多巴胺分泌，让眼球壁的巩膜纤维硬度变强，防；注重摄取蛋白质及钙蛋白质是眼组织视力调节肌不可或缺的重要营养，如果蛋白质长期供给不足，则会加速眼
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