组织衰老，功能减退，视力下降所以，为防治视力减退，在膳食中应供给丰富的蛋白质蛋白质的摄入要以蛋类乳类肉类；而不是用眼习惯近视的本质是眼部肌肉的调节功能衰退了，导致远处的光线经过眼的屈光后，焦点落在视网膜前，不能在视网膜上形成清晰的像可见，要预防近视，就必须避免眼部肌肉过度紧张从而导致其调节功能衰退的现象 。
1主要用眼卫生，如有沙眼及其他炎症应积极进行治疗 2坚持做眼保健操 3光线要充足，避免反光 4饮食结构合理 5加强锻炼，增强体质 6读书写字要做到‘二要，六不要’7劳逸结合，睡眠充足 8电脑操作者要注意避免；一转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，较后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈再让眼睛由凝视；饮食营养均衡，多吃富含维生素的食物，针对眼睛，可以多吃富含叶黄素的食物，菠菜南瓜猕猴桃等等习惯上注意劳逸结合，不要长时间过度使用眼睛，每隔一段时间就休息一下，外出转转，眺望远方，放松一下眼睛照明环境上，对
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