piàn全quán麦mài面miàn包bāo、一yī个鸡蛋dàn
午wǔ餐cān：半碗wǎn米mǐ饭、水shuǐ煮zhǔ豆dòu芽
晚wǎn餐cān：冬瓜粥zhōu两碗wǎn
这zhè样的de减jiǎn肥féi套餐cān，在早zǎo餐cān的de时候hòu补充了le足够gòu的de蛋dàn白bái质，能néng够gòu使人体保持充足的de能néng量，而且这zhè些食shí物wù的de热rè量都是shì不bù含脂肪的de！午wǔ餐cān的de水shuǐ煮zhǔ豆dòu芽可kě是shì低dī卡路lù里lǐ的de食shí物wù，女性朋友们多吃chī也不bù会huì发胖pàng！晚wǎn餐cān的de冬瓜粥zhōu有yǒu利水shuǐ消肿的de功效xiào，冬瓜是

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