减jiǎn肥方fāng法fǎ吃chī一yī天tiān就行 。
减jiǎn肥食shí谱三、蜂蜜减jiǎn肥法fǎ：
第一yī天tiān：只喝蜂蜜；第二、三天tiān：正常饮食shí；第四天tiān：只喝蜂蜜；第五天tiān：正常饮食shí，五天tiān下来可kě以瘦shòu到3-4公斤 。
减jiǎn肥快kuài速效果食shí谱3
7日瘦shòu身汤的原料及制作方fāng法fǎ：
准备6个gè不大不小的洋葱，切成三角形;6个gè西红柿或3罐西红柿酱，1棵洋白菜，3个gè辣椒，几棵芹菜 。把蔬菜切块加jiā水，放入少许盐，辣椒或其他调料 。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止 。
煮好的汤随时可kě以吃chī，但汤里不能放其他东dōng西 。如果中午不能回家吃chī饭，可kě以把汤装入保温杯随身携带，一yī天tiān食shí用量应保证不少于8大碗 。
第一yī天tiān：汤和水果
除香蕉外，其他水果都可kě以吃chī，不过甜瓜或西瓜少吃chī，因其所含热量比其他瓜果多 。如果喝茶、咖啡和果汁，不要yào加jiā牛奶和糖 。
第二天tiān：汤和蔬菜
除了喝汤，可kě以吃chī所有yǒu的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜 。不要yào吃chī豆类和玉米 。中午可kě以吃chī点烤土豆 。请记住：不能吃chī任何水果，要

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