早zǎo餐cān：沙拉lā全quán麦mài土司、小xiǎo麦mài胚pēi芽yá奶、奇异果guǒ；中餐cān：胚pēi芽yá米饭、烤味噌cēng鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针zhēn汤；晚wǎn餐cān：蔬菜cài火锅 。
4、(第四天)早zǎo餐cān：地瓜guā稀饭、肉松拌豆dòu腐、烫tàng空心菜cài、梨子；中餐cān：番茄牛niú肉烩饭、高丽菜cài香菇gū汤；晚wǎn餐cān：蔬菜cài干gàn面、双菇gū黄瓜guā瘦身汤 。
5、(第五wǔ天)早zǎo餐cān：馒mán头夹蛋、苜蓿芽yá沙拉lā、葡萄柚半个gè；中餐cān：汤饺、淋酱豆dòu干gàn；晚wǎn餐cān：胚pēi芽yá米饭、蒸鸡jī腿、牛niú蒡萝卜瘦身汤 。
6、(第六天)早zǎo餐cān：核果guǒ沙拉lā、烤洋芋、稀释柳橙汁；中餐cān：毛豆dòu蛋炒饭、白菜cài豆dòu腐汤；晚wǎn餐cān：什锦炒河粉、双色花菜cài瘦身汤 。
7、(第七qī天)早zǎo餐

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