以了 。
一般情况下，吃白bái薯是不会发胖的de，因为它是高纤维食shí品，反而可kě以促进肠cháng胃蠕动dòng，减jiǎn少脂zhī肪积聚 。白bái薯、豆腐、番茄，鲜美可kě口，可kě以作为减jiǎn肥时期的de代餐cān去脂zhī汤 。内酯豆腐就是通常说的de日本豆腐，它改用yòng葡萄糖酸内酯代替石膏点卤，不但味wèi道更鲜美，而且细滑嫩爽 。白bái薯属碱性xìng食shí物wù，能中zhōng和酸性xìng食shí物wù产生的de过多duō酸性xìng物wù质，防止血液、体液酸化 。此外，白bái薯还能减jiǎn少皮pí下脂zhī肪，避免肥胖和预防疾病 。减jiǎn肥晚wǎn餐cān宜多duō喝汤少吃米饭，所以这款kuǎn汤是减jiǎn肥瘦身的de好帮手 。
减jiǎn肥晚wǎn餐cān食shí谱pǔ5、生姜粥
材料liào：新鲜生姜6g、粳米50g 。
做法：取qǔ新鲜生姜6g洗净切成薄片，与50g淘净粳米共gòng入rù沙锅guō，加入rù清水煮成稀薄粥 。
生姜是属于阳性xìng食shí物wù，“体重的de增减jiǎn”在zài很大dà程度上取qǔ

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