饮yǐn品 240千qiān卡kǎ
100克黄彩椒 26千qiān卡kǎ
50克球生shēng菜cài 6千qiān卡kǎ
100克猕猴桃 61千qiān卡kǎ
250毫háo升shēng脱脂zhī牛奶 85千qiān卡kǎ
10克腰yāo果guǒ 61.5千qiān卡kǎ
猕猴桃的de酸甜口kǒu感占了上风，如果guǒ我不bù说，你都尝不bù出来加了彩椒，还hái是挺好喝的de，推荐指数4颗星 。
重点营养yǎng解读dú
黄彩椒和hé猕猴桃维wéi生shēng素sùC含量liàng都很hěn丰富，仅它们两个就含有yǒu166毫háo克的deVc，Vc的de每日推荐摄入量liàng是100毫háo克，所以就算榨zhà汁时shí损失一yī点儿也yě不bù怕 。
早餐搭dā配pèi建jiàn议
再搭dā配pèi2片全麦面miàn包和hé1个鸡蛋dàn，就是营养yǎng丰富的de一yī顿早餐了 。全麦面miàn包建jiàn议选择全麦粉含量liàng在40%以上的de，没有yǒu额é外添加糖的

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