加jiā光滑 。
第五天：芒果汁(芒果，蜂蜜)
原料：芒果2~3个，蜂蜜 。
制法：
1、将芒果去皮，挖去核，切块，放入榨汁机中zhōng榨汁 。
2、将芒果汁倒入杯bēi中zhōng，加jiā入蜂蜜，搅拌bàn均匀即可kě 。
特点：果汁浓厚，口感香甜 。
功效：芒果叶中zhōng也有yǒu很hěn高的维生素C含量liàng，且具有yǒu即使加jiā热加jiā工处理，其含量liàng也不会huì消失的特点 。常cháng食芒果可kě以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有yǒu利于防治心xīn血管疾病 。
第六天：橙汁酸奶(鲜橙，蜂蜜，酸奶)
原料：鲜橙1个，蜂蜜，酸奶
制法：将鲜橙去皮核，取肉，搅打成汁，与酸奶、蜂蜜搅匀即成 。
功效：酸奶能够改善肠胃消化功能，抑制有yǒu害物质zhì如rú酚吲哚及胺类化合物在zài肠道内产生和hé积累，因而能防止细胞老lǎo化，使皮肤白bái晰而健康 。
第七qī天：香橙木瓜guā汁(柳橙，木瓜guā，蜂蜜)
原料：柳橙300克，木瓜guā100克，蜂蜜
制法：1、将橙子去皮去核，切小块，放入榨汁机中zhōng 。
2、将木瓜guā去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁机中zhōng，同橙子一起榨汁，倒入杯bēi中zhōng 。
3、将蜂蜜倒入杯bēi中zhōng，搅匀即可kě 。
特点：口味香甜、微酸、清爽 。
功效：木瓜guā中zhōng维生素C的含量liàng是shì苹果的48倍!经常cháng食用可kě平píng肝和hé胃，舒筋活洛，软化血管，抗衰养颜，增强体质zhì之保健功效;柳橙

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