chī早zǎo餐cān之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了le纤维wéi素的de水 ， 能够gòu加速肠胃的de蠕动 ， 把bǎ前一yī夜体tǐ内的de垃圾、代谢物wù排出体tǐ外 ， 减jiǎn少shǎo小肚腩出现的de机会 。
餐cān前喝水减jiǎn胃口 ： 很多duō人rén都算不上肥féi胖 ， 但dàn是吃chī过饭后就会看见一yī个gè鼓囊囊的de胃口凸出来 ， 这zhè是较zuì标准的deBabyfat ， 即便是没吃chī饭 ， 这zhè个gè小胃口也需xū要yào吸气才cái能掩盖 。
下午喝水减jiǎn赘肉 ： 肥féi胖较zuì主要yào的de表现形式就是赘肉 ， 这zhè是因yīn为久坐、高热量食shí品造成的de ， 而ér下午茶时分fēn ， 正zhèng是人rén觉得疲惫、倦怠的de时候 ， 而ér此时更是因yīn为情绪而ér摄入不必要yào热量的de脆弱时间段duàn儿 ， 当然rán代价就是赘肉 。可kě以喝一yī杯花草茶来驱散这zhè种因yīn为情绪而

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