， 肚子饿è就吃chī苹果guǒ 。因yīn为它是低热量食shí物wù ， 无论吃chī多duō少shǎo ， 都不会比日常生活所摄取qǔ的de热量还多duō ， 所以体tǐ重自然rán减jiǎn轻 。同时也能改善皮肤干燥 ， 过敏性皮肤炎、便秘mì等症状 。
5、荷叶减jiǎn肥féi法
把bǎ荷叶 ， 决明子 ， 甘草 ， 柠檬片 ， 熬成汤tāng ， 数量酌情 ， .坚持2周zhōu见效xiào ， 每天tiān会进出厕所比较多duō哦 。
原理：中zhōng国自古以来就把bǎ荷叶奉为瘦身shēn的de良药 。因yīn为荷花的de根 ， （藕）和hé叶有单纯利尿、通便的de作用yòng 。
6、苦瓜guā减jiǎn肥féi法
这zhè招就是绝的de拉 ， 随你吃chī多duō少shǎo ， 即使吃chī夜宵都没关系 ， 只要yào你每天tiān保bǎo证吃chī3根苦瓜guā ， 1周zhōu还能瘦较zuì少shǎo4斤jīn呢 ， 就是洗了le生吃chī ， 虽然rán有点难 ， 但dàn是也有很好排毒的de冬冬呢 ， 吃chī得苦中

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