料liào酒、盐黑胡hú椒jiāo腌制片刻;热锅，喷油yóu，依次放fàng入rù西芹和hé牛肉ròu，加jiā少许盐炒熟 。
第四款、糙米饭fàn+凉liáng拌豆dòu腐fǔ+清qīng炒娃娃菜cài
材料liào：糙米饭fàn150g;豆dòu腐fǔ120g;娃娃菜cài120g
做zuò法fǎ：娃娃菜cài洗xǐ净，下xià锅加jiā少许盐清qīng炒;豆dòu腐fǔ切qiè片，混合调料liào，浇在zài豆dòu腐fǔ上 。
不bù吃chī晚wǎn饭fàn能减jiǎn肥féi吗
1、有yǒu生活常cháng识的de人rén都dōu会huì明白bái，不bù吃chī晚wǎn饭fàn并不bù是shì健康的de减jiǎn肥féi方fāng法fǎ，很有yǒu可能会huì导致身shēn体tǐ健康受损，虽说坚持不bù吃chī晚wǎn饭fàn就可以yǐ瘦下

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