食shí谱pǔ
周zhōu一yī
早zǎo餐cān：咖啡fēi、苹píng果guǒ
午wǔ餐cān： 米饭(一yī小xiǎo碗wǎn)，炒土豆dòu青qīng椒丝，生黄瓜guā一yī根gēn，紫菜cài汤
晚wǎn餐cān：煮zhǔ虾(数只zhǐ)，烧豆dòu腐、凉拌生洋葱、芹菜cài
周zhōu二
早zǎo餐cān：麦mài片粥(一yī小xiǎo碗wǎn)、面包(一yī片)、葡萄
午wǔ餐cān：鲫鱼萝卜豆dòu腐汤，煮zhǔ鸡jī蛋(1个gè)，蔬菜cài沙拉lā
晚wǎn餐cān： 绿豆dòu粥(一yī小xiǎo碗wǎn)，馒mán头(一yī个gè)，生拌茄泥，生黄瓜guā一yī根gēn
周zhōu三sān
早zǎo餐cān：乌龙茶chá、猕猴桃
午wǔ餐cān：烧竹笋sǔn、凉拌西兰花、煮zhǔ鸡jī蛋一yī个gè
晚

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