tāng羹：红hóng枣枸gǒu杞汤tāng、银耳莲子羹、雪梨山药汤tāng、无糖藕粉、浓米mǐ汤tāng等 ， 可kě在zài饥饿è时选用yòng ， 或者作为加餐cān的de一yī部分fēn 。
有效xiào减jiǎn肥féi食shí谱pǔ一yī日三餐cān 有效xiào减jiǎn肥féi食shí谱pǔ一yī日三餐cān
有效xiào减jiǎn肥féi食shí谱pǔ一yī日三餐cān ， 一yī日三餐cān要yào遵循xún”早zǎo上要yào吃chī好 ， 中zhōng午要yào吃chī饱 ， 晚wǎn餐cān要yào少shǎo吃chī“的de原则 。减jiǎn肥féi ， 需xū要yào长期的de不懈努力 ， 少shǎo吃chī和hé多duō动是较zuì基本的de原则 。要yào减jiǎn肥féi ， 也要yào健康kāng

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