生物wù活性酶 ， 可kě促进机体tǐ代谢 ， 能治疗晒伤、雀斑和hé皮肤过敏 。黄瓜guā还能清热利尿、预防便秘mì 。新鲜黄瓜guā中zhōng含hán有的de丙醇二酸 ， 能有效xiào地抑制zhì糖类物wù质转化为脂zhī肪 ， 因yīn此 ， 常吃chī黄瓜guā对减jiǎn肥féi和hé预防冠心病有很大的de好处 。
2、过午不食shí法
超chāo过下午三点不吃chī任何冬西xī ， 当然rán能吃chī的de时候也不能猛吃chī啊 ， 这zhè样一yī周zhōu可kě以瘦几公斤jīn 。
原理： 夜间休息 ， 人rén体tǐ消耗的de能量较少shǎo ， 摄入的de过多duō能量用yòng以变成脂zhī肪囤积起qǐ来 。此法的de注意事项是早zǎo餐cān和hé午餐cān必须吃chī饱吃chī好 ， 补充一yī天tiān所必须的de营养物wù质 。
健康kāng提示：如果guǒ实在zài饿è得慌 ， 可kě以多duō喝水 ， 或者吃chī一

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